Kinderwens - vruchtbaarheid m/v
Gezond zwanger worden
Een kindje van jullie samen
Jullie zijn supergelukkig samen en je wilt niets liever dan samen een kindje op de wereld zetten. Een klein mini-mensje met jullie genen!
Toch merk ik in mijn praktijk dat zwanger worden niet voor iedereen even makkelijk gaat. Misschien zijn jullie het ook al een tijdje aan het proberen en lukt het (nog) niet? Of je hebt 1 of meerdere keren een miskraam gehad? Je weet zelf niet meer wat je nog kan doen om je droom om moeder te worden in vervulling te laten gaan.
Tijdens mijn kinderwensconsult neem ik alle factoren onder de loep die belangrijk zijn om zo gezond mogelijk zwanger te kunnen worden & zijn. Voeding, beweging, vermindering van stress, voldoende natuurlijk daglicht, een goed bioritme, een goede mindset, diepe nachtrust zijn hierbij enorm belangrijk.
Pre-conceptie fase
Hoe gezond iemand is, wordt al voor de geboorte bepaald. Dus het is belangrijk om al 3-10 maanden voor de bevruchting jullie leefstijl te hebben aangepast. Dit verhoogd de kans op een (geslaagde) bevruchting en verlaagd de risico's tijdens de zwangerschap.
Alle gezonde aanpassingen hierin bepalen de kwaliteit van jullie geslachtscellen en dus ook welke genen je aan je kindje doorgeeft... Als je trouwt neem je ook ruim de tijd om je voor te bereiden, waarom dan niet bij het allerbelangrijkste in je leven, het maken van een kindje?
Hormonen in balans
Om je kansen te vergroten op een geslaagde bevruchting, is het belangrijk dat jullie hormonen, de boodschapperstofjes in het lichaam in balans zijn. Wanneer dit niet het geval is, is het veel lastiger om zwanger te raken.
Zoals gezegd is de pre-conceptiefase is uitermate belangrijk. Alle omstandigheden moeten zo optimaal mogelijk worden gemaakt.
Een paar voorbeelden:
Als je overgewicht hebt is jouw hormoonhuishouding uit balans, insulineresistentie of hyperinsulinemie spelen een belangrijke rol in relatie tot de vruchtbaarheid, het zwanger worden is dan een grotere uitdaging. Stel je hebt ondergewicht (bijv. anorexia) dan heeft dit ook veel invloed op jouw vruchtbaarheid.
Voor mannen met overgewicht en insulineresistentie, kan het buikvet er voor zorgen dat de testikels oververhit raken met een verminderde zaadkwaliteit tot gevolg. Een telefoon in de broekzak naast de testikels is ook een no-go. Zo kan ik nog wel even doorgaan met zaken die de vruchtbaarheid negatief beïnvloeden.
Stress is voor zowel jou als je partner 1 van de grootste negatieve invloeden als het gaat om zwanger worden. Bij mannen heeft het invloed op de zaadproductie en de kwaliteit ervan, bij vrouwen beïnvloedt oxidatieve stress de ontwikkeling & rijping van de eicel, de ovulatie en de innesteling in de baarmoeder. Zeker bij chronische stress neemt de kans op een zwangerschap nog verder af.
Mijn grootste advies voor jullie: Doe vooral veel leuke dingen, geniet van het leven, ontspan zoveel mogelijk, lekker buiten in de natuur, knuffel veel (bloot op bloot), want dit maakt de serotonineproductie weer hoger en hou een goede mindset.
Leefstijl/vitaliteit
Je kunt zelf veel invloed uitoefenen op je leefstijl om zo de kans te vergroten op een geslaagde bevruchting. Als je gezond zwanger wordt geeft dit over het algemeen minder complicaties tijdens de zwangerschap en bevalling.
Je kunt hieronder 10 leefstijltips downloaden om een geslaagde bevruchting te vergroten.
Wil je verder praten? Tijdens mijn kinderwensconsult kijken we specifiek naar jullie. Ik bekijk en analyseer je/jullie huidige voedingspatroon, we nemen jullie leven onder de loep om stressfactoren te onderzoeken, we kijken of er een verstoring is in de hormoonbalans en/of er andere aanpassingen nodig zijn om jullie kansen op een gezonde zwangerschap te optimaliseren. Er is ook ruimte voor jouw emotie als je al een keer een miskraam hebt gehad.
Ik zal daarnaast een suppletie-advies op maat voor jullie beiden meegeven. Mochten jullie één en ander toch nog verder willen onderzoeken of willen testen, zijn hier met behulp van een EMB-bloedtest of Lab speeksel of bloedtesten mogelijkheden voor. Dit staat jullie echter vrij.
Voor het eerste Kinderwens consult kun je niet rechtstreeks een afspraak maken, dit komt door de lengte van de afspraak. Ik plan deze graag met jullie in. Na betaling, via onderstaande link, neem ik contact met jullie op voor de eerste afspraak. Liefs, Renate
Vergroot je vruchtbaarheid met deze 30-daagse leefstijlkalender, inclusief feitjes, adviezen, tips voor ontspanning & hormoonproof recepten!
Een kindje van jullie samen
Jullie zijn supergelukkig samen en je wilt niets liever dan samen een kindje op de wereld zetten. Een klein mini-mensje met jullie genen!
Toch merk ik in mijn praktijk dat zwanger worden niet voor iedereen even makkelijk gaat. Misschien zijn jullie het ook al een tijdje aan het proberen en lukt het (nog) niet? Of je hebt 1 of meerdere keren een miskraam gehad? Je weet zelf niet meer wat je nog kan doen om je droom om moeder te worden in vervulling te laten gaan.
Tijdens mijn kinderwensconsult neem ik alle factoren onder de loep die belangrijk zijn om zo gezond mogelijk zwanger te kunnen worden & zijn. Voeding, beweging, vermindering van stress, voldoende natuurlijk daglicht, een goed bioritme, een goede mindset, diepe nachtrust zijn hierbij enorm belangrijk.
Pre-conceptie fase
Hoe gezond iemand is, wordt al voor de geboorte bepaald. Dus het is belangrijk om al 3-10 maanden voor de bevruchting jullie leefstijl te hebben aangepast. Dit verhoogd de kans op een (geslaagde) bevruchting en verlaagd de risico's tijdens de zwangerschap.
Alle gezonde aanpassingen hierin bepalen de kwaliteit van jullie geslachtscellen en dus ook welke genen je aan je kindje doorgeeft... Als je trouwt neem je ook ruim de tijd om je voor te bereiden, waarom dan niet bij het allerbelangrijkste in je leven, het maken van een kindje?
Hormonen in balans
Om je kansen te vergroten op een geslaagde bevruchting, is het belangrijk dat jullie hormonen, de boodschapperstofjes in het lichaam in balans zijn. Wanneer dit niet het geval is, is het veel lastiger om zwanger te raken.
Zoals gezegd is de pre-conceptiefase is uitermate belangrijk. Alle omstandigheden moeten zo optimaal mogelijk worden gemaakt.
Een paar voorbeelden:
Als je overgewicht hebt is jouw hormoonhuishouding uit balans, insulineresistentie of hyperinsulinemie spelen een belangrijke rol in relatie tot de vruchtbaarheid, het zwanger worden is dan een grotere uitdaging. Stel je hebt ondergewicht (bijv. anorexia) dan heeft dit ook veel invloed op jouw vruchtbaarheid.
Voor mannen met overgewicht en insulineresistentie, kan het buikvet er voor zorgen dat de testikels oververhit raken met een verminderde zaadkwaliteit tot gevolg. Een telefoon in de broekzak naast de testikels is ook een no-go. Zo kan ik nog wel even doorgaan met zaken die de vruchtbaarheid negatief beïnvloeden.
Stress is voor zowel jou als je partner 1 van de grootste negatieve invloeden als het gaat om zwanger worden. Bij mannen heeft het invloed op de zaadproductie en de kwaliteit ervan, bij vrouwen beïnvloedt oxidatieve stress de ontwikkeling & rijping van de eicel, de ovulatie en de innesteling in de baarmoeder. Zeker bij chronische stress neemt de kans op een zwangerschap nog verder af.
Mijn grootste advies voor jullie: Doe vooral veel leuke dingen, geniet van het leven, ontspan zoveel mogelijk, lekker buiten in de natuur, knuffel veel (bloot op bloot), want dit maakt de serotonineproductie weer hoger en hou een goede mindset.
Leefstijl
Je kunt zelf veel invloed uitoefenen op je leefstijl om zo de kans te vergroten op een geslaagde bevruchting. Als je gezond zwanger wordt geeft dit over het algemeen minder complicaties tijdens de zwangerschap en bevalling.
Je kunt hieronder 10 leefstijltips downloaden om een geslaagde bevruchting te vergroten.
Wil je verder praten? Tijdens mijn kinderwensconsult kijken we specifiek naar jullie. Ik bekijk en analyseer je/jullie huidige voedingspatroon, we nemen jullie leven onder de loep om stressfactoren te onderzoeken, we kijken of er een verstoring is in de hormoonbalans en/of er andere aanpassingen nodig zijn om jullie kansen op een gezonde zwangerschap te optimaliseren. Er is ook ruimte voor jouw emotie als je al een keer een miskraam hebt gehad.
Ik zal daarnaast een suppletie-advies op maat voor jullie beiden meegeven. Mochten jullie één en ander toch nog verder willen onderzoeken of willen testen, zijn hier met behulp van een EMB-bloedtest of Lab speeksel of bloedtesten mogelijkheden voor. Dit staat jullie echter vrij.
Voor het eerste Kinderwens consult kun je niet rechtstreeks een afspraak maken, dit komt door de lengte van de afspraak. Ik plan deze graag met jullie in. Na betaling, via onderstaande link, neem ik contact met jullie op voor de eerste afspraak. Liefs, Renate
Vergroot je vruchtbaarheid met deze 30-daagse leefstijlkalender, inclusief feitjes, adviezen, tips voor ontspanning & hormoonproof recepten!
Jouw kansen op een gezonde zwangerschap vergroten?
Neem contact op tijdens het GRATIS telefonisch spreekuur
of
HORMONEN IN BALANS,
ZORG VOOR EEN GEZOND BEGIN VAN JE ZWANGERSCHAP